"O BARATO SAIU CARO"

          Oii Meninas! tudo bem com vcs?
Comigo, não esta nadinha bem.Mais vai ficar.Como dis o titulo o barato saiu caro pra mim.
Na semana passada resolvi economizar no leite,A muito tempo eu só tomo o leite desnatado molico,Resolvi comprar o Itambé desnatado em pó pois esta bem mais barato e consumo 3 porções por dia.Ai ai,ai que erro que fiz.Resultado Intestino preso,muitos gazes e a barriga inchada.O pior foi a balança1.4 a mais estou super triste.Foi na segunda que descobri  pois quando fui fazer massagem falei com as meninas sobre o desconforto ai elas pediram pra eu tomar mais água,comer mais fibra.Mais como assim????? eu já tomo muita água como bastante frutas faço AF,ver o que mudou na minha rotina alimentar.Cheguei em casa peguei a lata do leite ai vi este leite tem 0 de fibra.O estrago ja estava feito no lanche da tarde ja estava tomando meu café c/leite Molico.Itambé nunca mais.Hoje tenho massagem vou contar pra elas que achei o erro e eliminar estas toxinas que me fez tão mal.Tenho certeza que segunda-feira meu peso vai estar normal.
                                                                   Bjussssssssss.

Filhos,filhos e filhos!!!!

              Oiiiiiii Meninas! tudo bem com vcs?
 Estou eu aqui em pleno domingo, bebada de sono.
Acho que sou uma mãe hiper,super ,mega preocupada,pois com este feriadão..
     Tenho 3 filhos, um de 20 aninhos,outro de 11 e Maryana de 6. Mas minha preocupação é claro o de 20 pois ele sai com amigos para as baladas (Que por sinal aqui tem DEMAIS) e eu a tonta aqui não consigo dormir só pensando coisas do mal que existe neste Brasil.Três noites assim, Quando ele chega de manhã meu Deus que som maravilhoso! do barulho da chave e a porta abrindo Ufaaaa graças a Deus consigo dormir e agradeço a Deus por ele ter chegado e que correu tudo bem!
        Será que um dia vou ser menos preocupada? ou mãe é todas iguais só muda o endereço..
Bem meninas estou um pouco mais leve acho que hoje ele não vai sair.Meu filho é maravilhoso não me da trabalho,é estudioso faz faculdade trabalha e tem que se divertir Deus o abençoe meu amor. te amo muitttto.
                                                Amanhã venho falar da minha RA e AF ok..Bjussssssssss

Meu cardápio de ontem 20/06/11

               4 pontos                                        Minha RA de ontem                                   1 ponto

                                                                           Almoço
                                                                         5 pontos

Sobremesa (pêra) 1 ponto

                   Chá após o almoço

                                                                                          

Lanche da tarde 7 pontos

 

             Vitamina com 2 colheres de Ração Humana 4 pontos        

              Antes da AF

            Total: 22 pontos

O que ando fazendo...

Oiiiii, meninas! Como foi o fds? Aqui esta tudo ok! Estou postando, como faço pra facilitar, minha vida na cozinha. Aí vai meu arroz: cada copinho de patê é meia xícara.

Ai congelo, e retiro quando começo a fazer o almoço das crianças. Gosto de ter tempo pra enfeitar meus pratos, pois é verdade que comemos com os olhos né?!

Adoro!!!! Um chá verde bemmmmmmmm geladinho, tomo de 3 a 4x por dia.

Ontem comi um pedaço de lasanha da Sadia. 5 pontos + muitas saladinhas com legumes. Fiquei mega satisfeita.

Bjusssssss... E a semana está apenas começando,vamos seguir firme. Amanhã venho colocar o cardápio de hoje.

Hoje 3 Meses

Oiiiiii meninas! Hoje faz três meses que voltei pra ficar. Dia 17 março estava com 77.2, hoje com 70.3. Não vejo a hora de sair da casa dos 70. Sei que, de agora em diante, vai ser bem devagar para chegar a perder peso. 1 kg por mês é o que eu quero. Fim de semana batendo a porta, vamos nos manter bem na RA e AF. Não vamos colocar tudo a perder, apesar das festas juninas com tantas delicias. Coma antes de sair de casa. Caso tenha vontade de comer uma cocadinha, tudo bem, não se culpe. Eu adorooooo milho verde, sempre escolho comer, pois tem poucas calorias e é recheada de fibras. Imagine aqui no Recife como são as festas... Afff

Bommmmmmmmm!Diaaaaa!

"Mas os gue confiam no Senhor recebem Sempre novas forças.Voam nas alturas como áquias,correm e não perdem as forças,andam e não cansam"
Isaias 40:31

Massagem Redutora

Oiiiiiii Meninas.
Como foi o fim de semana? namoraram muito ontem?
Eu aproveitei todo o domingo juntinho com meu namorido foi muito bommmmmmmm!!!!
A alguns post atrás eu falei da massagem redutoura que ganhei no dia das Mães no colégio da minha filha.Semana passada comesei a fazer,meninas mas a massagem é Doloridaaaaaaaaaa doi muito,conhecida tbem como massagem modeladora ou ainda emagrecedora o método tem como finalidade esvaziar as célula adiposa.Além de diminuir medidas,ajuda a combater a celulite pois trabalha nas gorduras localizadas.Tirei todas as medidas,quando términar o pacote vou fazer outro apesar da dor estou sentindo que vai dar resultado.estou fazendo 3 vezes por semana,hoje é dia Segunda ,Quarta, e sexta.tirei uma foto do antes no final de um mês vou postar aqui o antes e depois ok.Bjusss, bjusss.

As roupas que comprei!!!

Como prometidos as fotinhas das roupas que comprei...

Eu não gosto de roupas com listas na Horizontal mas depois que vesti gostei no meu corpo.

Este não usei ainda,mas ficou lindo!no meu corpo,assim que usar tiro uma foto e posto pra vcs.

Cardápios de Domingo dia 5/06/11

Meu café da manhã:Cereal 1 Xicara(2pts)+2cs de molico(2pts)+1 banana(1pt)Total:5 pontos

Lanche da manhã:1Kiwi (o)

1xicara de Macarrão c\molho de tomate+1cs de queijo ralado(4pts)+2 coxas de frango s\pele 1 ponto cada=(2pts)+saladinha de alface (o)total:6 pontos

2 fatias de pão Integral light(2 pts)+2cs requeijão 0 (0)Café c\2cs leite desnatado(2pts)1 Maça(1pt)total:5 pontos

Este foi meu Jantar uma bela salada do Girafas(0)+1filé de peixe grelhado(3pts)+molho(1 ponto)+1Coca 0(0)total 4 pontos

Figuei no total com 20 pontos (Não pode tem que comer até 22) mais eu estava sem fome andei muito no Shopping,atrás de roupas pra festa junina pra minha filha.
Meninas por hoje é só amanhã volto com meu cardápio de hoje.já estou fazendo tudo gostozinho bem colorido ai venho postar tbem umas roupas novas que comprei.OBS:Tomei muita áqua ontem já que estava um calor danado aqui em Recife.Bjus,bjusssss,Bjus até amanhã...

Oiiiiiii meninas, tudo bem com vcs?

Dei uma sumida mas continuo firme com minha AF e RA. Não estava tendo tempo para vim aqui. Muitas coisas para fazer. Minhas queridas visitas voltaram para suas casinhas, e eu voltei a minha vida normal que já estava sentindo falta. Como eu gosto de fazer visitas, de viajar sempre, estando em casa de amigos, nada mais justo que eu recebe-las bem, não é mesmo?!

Mudo toda rotina. Eu até que não exagerei na comida, colocava bem pouco no prato. Momento algum falei que estou fazendo RA, porque, na verdade, e para sempre, vai ter sempre varias coisas acontecendo para tirarmos da linha.

Meninas, agora que começou o mês de junho, eu estou querendo me propor perder 1kg por mês. Acho que sendo assim eu consigo até dezembro chegar à minha meta. Hoje estou com 71kg, dia 17/06 faz 3 meses que recomecei para sempre. Então eu coloquei na cabeça que perdendo 1kg até dezembro já se vão +6, aí atinjo minha tão sonhada meta. Continuo com os vigilantes do peso em casa: AMO seguir os pontos. Eu anoto tudo no meu caderninho. Posso consumir 22 pontos por dia.

Café da manhã do dia de hoje 02/06/11 Quinta-feira. 2 fatias de pão Integral light (2pts) 2cs de queijo cottage(1pt) 1cs de leite molico(1pt)Café preto(0 pt)total 4pontos. Lanche da manhã 1 carambola(0pt)

Meia xícara de arroz integral (dois pts). Meia xícara de feijão (2 pts). Salada (0pt) e um filé de frango (3 pts).

Tomo cinco taças de água por dia. Cada uma são 500 ml, e uma goiabinha após o almoço.