2012 tudo novo estou super curiosa.

FELIZ!! ANO NOVO.

Meninas lindas! do meu coração feliz ano novo pra todas vcs.Ano que vem volto com a corda toda pra seguir firme meu abjetivo que é me mander na linha,ja tirei a foto com meu vestido vermelho no natal,venho aqui postar pra vcs verem só vou ficar devendo o vestido tubinho branco que eu queria muito usar mais como vou passar na praia vou de short branco e uma blusa branca e chinelo havaiana. Não da né garotas ir de vestido tubinho pra praia vou deixar pra usar no meu niver que é dia 06/01.Quem vem fazer o show da virada aqui será zeca pagodinho eu Adorooooooooo! samba então isso quer dizer que vou sambar muiiiiitoaté o sol raiar ai queimo as rabanadas que como sem medo de ser feliz amo rabanada afinal é só nas festas de final de ano então poooodee.  "Festejar, comemorar, comer e beber bastante nas festas de final de ano não é o que engorda, o que realmente engorda não é o que comemos entre o Natal e o Ano Novo, e sim, aquilo que comemos entre o Ano Novo e o Natal."Bjussssssssssssssssssssss FELIZ 2012!!!!!!!!!!!!!

AGENDA BOA FORMA!!!!!!!!!

Meninas olha minha linda! agenda ganhei hoje do maridão ela é maravilhosa muitas mais muitas dicas ótimas.Com Diário alimentar e malhação,caléndario hormonal,tabelas de calorias,e muitas outras informações ela foi lançada ano passado ai quando fui correr atrás não achei em lugar nenhum desta vez coloquei marido,filhos,para ficarem atentos e deu certo.Como eu tenho o abito de anotar tudo não vejo a hora de chegar dia primeiro de janeiro pra anotar tudo nela.Uma dica que li e combina comigo."É PRECISO UMA CERTA DOSE DE DISCIPLINA ATÉ QUE A MALHAÇÃO E A ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA VIREM UM HÁBITO,NÃO UMA OBRIGAÇÃO."Foi o que aconteceu comigo e hoje posso brindar meu susseso.Aiiiiiiii que coisa Boaaaaaaa da vontade de gritar bem alto BOAAAAAAA.Amanhã é formatura da minha filhota Maryana do ABC ai vou ter mais um tempinho pra vim aqui.Bjussssssssss

QUE CORRE CORRE DANADO UFFFFFFFFAAAAA...

Meninas como fim de ano temos que correr contra o tempo e parece que não vamos dar conta.Eu estou ficando com os cabelos brancos de tanto afazeres.Pra comesar 

todos estão de férias e o le re le re fica tudo por minha conta.Mais da academia eu não abro mão estou firme e forte todos os dias. RA esta tudo belezinha afinal eu ja atingi minha tão sonhada meta e vou passar estas festas todas como uma lady nunnnnnnnca mais vou pesar 78kg .Ai parece que não tem mais nada pra escrever pois caso eu venha aqui todos os dias ficarei repetiva.prometo colocar as fotos pra vcs verem o antes e depois  Bjusssssssss. A todas que não conseguiram atingir suas metas tem um novo ano batendo na sua porta as ferramentas todas já tem e sabem como fazer vamos que vamos pensamento positivo e vc vai conseguir.

Detonando Calorias

Para queimar calorias, Kangoo Jumps! O novo método auxilia na eliminação de calorias.

Oiiiiiiiiii minhas amigas adoráveis, como estão todas vcs?Eu estou super mega, Hiper bem! Ninguém me segura mais na Af. A cada dia que passa gosto mais de tudo que a Academia me oferece. Eu escolhi uma academia bem pertinho de casa, da janela da minha sala  vejo todos chegando e saindo, é só tropeçar eu caio lá dentro.Mas é uma academia muiiiiiiiiito boa oferece varias aulas diferentes. Eu gostei da maioria, agora estou adorando! Este Kangoojumps é maravilhoso detona as gordurinhas.

Com 30 minutos de exercícios com o sapato ao dia, o sistema linfático será trabalhado, reduzindo visivelmente as terríveis celulites.

O Kangoo Jumps é uma espécie de bota para o tratamento corporal. Possui um sistema de amortecimento na hora dos exercícios físicos, favorecendo a circulação da linfa em nosso corpo e reduzindo a celulite de maneira rápida e eficaz. O segredo está no trabalho que ele exerce no sistema linfático.No começo eu fiquei um pouco com receio de subir, mas agora tiro de letra é mais um aliado me ajudando a manter minha forma física.A única coisa que esta pegando é a falta de tempo pra vim até aqui dar minhas noticias boas! Continuo com minha Ra nos trink, bebendo mais água do que antes, meu chá verde, chá de gengibre, de cavalinha que é maravilhoso, as 3 frutas religiosamente,as refeições principais são 3,como de tudo nada é proibido só em poucas quantidades agora só quero manter e me pesar 1 vez por mês,continuo com colágeno,estou terminando um vidro de óleo de coco achei que o óleo foi muito bom, só o $ preço é meio salgado. Comprei por 50 reais um vidro com 500ml. É isso, juntando tudo, mais força de vontade e determinação os resultados sempre serão MARAVILHOSOS.Bjusssssssssss vou indo tomar um belo banho tomar um chá de camomila bem geladinho e dormir feito uma anjinha porque amanhã será um novo dia com coisas gostosas pra fazer.BJUUUUUUUUUUUUUUSSSSSSSSS MIL a todos que estão me lendo neste momento.

Oi Meninas Tudo Bem?

Olá Meninas com vcs estão?
  Eu estou muito bem!!! Apesar de andar um pouco sem tempo ultimamente.Consegui uma brecha e vim aqui postar.As vezes penso que estou exagerando com os cuidados comigo mesma ou não?
  Acordo cedo vou pra academia ai chegando lá quero fazer tudo que a academia oferece.Musculação,powerjump,Bodybalance,pilates,yoga ...e muito mais coisas,a cada dia tem aulas diferentes saio de uma sala e entro em outra adorooooooo! quando tem dança. Fiz muitas amizades,meninas que falam sobre RA,Roupas de ginástica,comidinhas saudáveis.Elas querem me mostrar de tudo um pouco já que estou morando aqui no Recife apenas 10 meses.Estou gostando muito de morar aqui os pernambucanos são gente boa!Depois de horas a fio lá venho pra casa ai sim começa a malhação.Casa,almoço,roupas na máquina,Ufa!!!
Levo a Mary na escola.Ai 3x por semana vou fazer minha massagem que agora já me acostumei(Duro não é ser pobre...Duro é ser pobre e ter bom gosto!) Eu gosto de tudo que é bom! ainda mais agora que estou vestindo 40 tanta coisa linda! me servindo que fica difícil escolher qual levar.As má-linguas estão achando que estou muito magra mas está tão bom tudo cai tão bem no corpo quando estamos no peso ideal.

                             Bem vou ficando por aqui vou dar uma olhadinha no SEU cantinho pra saber como vai VOCÊ.Bjussssss MENINAS EU ESTOU MUIIIIIIIIIITO MAIS MUIIIIIIIIIIIITO FELIZZZ!!!!!!!!!!!!

O MILAGROSO ÓLEO DE COCO .

Oiiiiii! Meninas graças a Deus fim das obras estou bem agora,mais passei muiito mal semana passada graças a Deus estou eu aqui no primeiro dia da semana e penúltimo dia de outubro.Me pesei e a balança marcou 64kg redondinho.Diferença de 0,5 da ultima vez,falta 2 kg pra minha segunda meta após musculação.
Meninas vcs viram o Globo repórter do dia 28/10? eu já estou pesquisando sobre o milagroso ÓLEO DE COCO.Me parece muito bom.olha o que achei no nosso amigo Google.
Prepare-se para se livrar de vez daqueles irritantes pneuzinhos que envolvem sua cintura. Já ouviu falar no óleo de coco? Pois esse produto, à venda em lojas de alimentos naturais, virou febre nos Estados Unidos devido a seu efeito quase milagroso na queima de gorduras. Em um estudo realizado por lá, ficou constatado que o líquido extraído do fruto do coqueiro pode dobrar o número de quilos perdidos durante uma dieta.

Esse óleo é milagroso!
Nessa pesquisa, realizada na Universidade de Columbia, o óleo de coco foi adicionado à massa do muffin (um bolinho muito consumido pelos americanos) e sobre os pratos de comida das principais refeições dos participantes, que acabaram emagrecendo bem mais do que o esperado pelos próprios pesquisadores. Na barriga, então, o resultado foi incrível: sete vezes mais perda de medidas do que em uma dieta comum!

Se você também quer emagrecer com essa poderosa novidade, deve consumir de três a quatro colheres de sopa por dia de óleo de coco. Uma boa ideia é misturá-lo com sucos e vitaminas, mas ele também pode ser derramado sobre a salada durante as refeições ou mesmo tomado de colherada, já que tem um sabor agradável. Outra boa sugestão é usá-lo como um substituto da margarina e da manteiga na culinária. O frasco contendo 200 ml de óleo de coco custa cerca de 30 reais. Que tal experimentar hoje mesmo?
Comparado ao azeite de oliva extravirgem, também um excelente óleo para a saúde, o de coco provou ser mais eficiente para quem quer emagrecer. A diferença entre eles está nas moléculas, as estruturas minúsculas que formam as substâncias.

Enquanto o azeite de oliva é composto por moléculas de cadeia longa, o óleo de coco tem alto teor de triglicerídeos de cadeia média (TCM), o que torna a digestão de cada um diferente. "A vantagem do óleo de coco é que ele é facilmente absorvido e transformado em energia no fígado, não se acumulando como gordura, ao contrário dos outros tipos de óleo", esclarece a nutricionista Bruna Murta, da rede Mundo Verde. Algumas pesquisas têm demonstrado que a gordura do coco funciona até mesmo para pessoas diabéticas ou com problemas de tireoide. Uma excelente novidade!
Gostaram? eu ameiiiiiiii e já vou procurar amanhã.Quem sabe me ajuda nos ultimos 2kg restantes.Bjussss