Dia de pesagem

Oi meninas, tudo bem com vocês? Comigo está tudo muiiito bem! Me pesei hoje e foi-se embora 1 kg. Meu objetivo é perder 500g por semana, vou fazer tudo direitinho para conseguir, e sei que posso. Basta continuar com minha RA e AF. Faço todos os dias o DVD da Solange, depois 45min de bicicleta hergométrica ou esteira. Minha alimentação é baseada nos vigilantes do peso. Posso consumir 22 pontos. Quando comecei, estava com 77.2, hoje 76.2, eu tenho tudo registrado tiro foto de tudo: café da manhã, almoço, lanches... mas não sei colocar aqui, mas um dia vou aprender. Se alguém puder me ajudar, agradeço. Por hoje é só. Bjus,bjus,bjussssssssss